logo  Društvo "Joga v vsakdanjem življenju" Ljubljana

  • vpisi

    Vpis in članarina

  • urnik

    Lokacije in urnik vadb

  • video

    Video predstavitev

 

hrbtenica1

Joga za hrbtenico in sklepe I je namenjena osebam s težavami s hrbtenico in/ali sklepi, rekovalescentom, manj gibljivim, s povečano telesno maso in seniorjem. Je najbolj blaga vadba in je lahko priprava za stopenjsko vadbo. Po težavnosti je primerjljiva z jogo proti stresu. V prvi polovici semestra je poudarek na sproščanju, razgibavanju in vajah za hrbtenico, v drugi polovici je več vaj za sklepe in za krepitev mišic. Po zaključenem semestru lahko nadaljujete na nadaljevalni jogi za hrbtenico in sklepe ali na prvi stropnji.

Joga za hrbtenico in sklepe II je nadaljevanje začetne stropnje joge za hrbtenico in sklepe. Po težavnosti je primerljiva s prvo stopnjo. Večji poudarek je na krepitvi mišic in gibljivosti sklepov. Po zaključenem semestru lahko nadaljujete (ali vzporedno vadite) na prvi ali drugi stopnji.

Kontaktni podatki

naslov Joga center 
Selanova 16, 1000 Ljubljana
gsm 040 221 108
od ponedeljka do četrtka
od 10.00 do 11.00 in od 16.00 do 17.00

mail info@joga-ljubljana.org

Prijava na e-novice

captcha 

Go to top