Stopenjska vadba je organizirana v dveh ciklusih letno:

• V 1. polletju poteka od začetka februarja do druge polovice junija.
  V 2. polletju poteka od začetka septembra do konca januarja.

Začnemo vedno s 1. stopnjo, tudi če smo že kdaj prej vadili z jogo po kakem drugem sistemu.

V enem polletju osvojimo vaje ene izmed osmih stopenj v sistemu Joga v vsakdanjem življenju.

Kraj in čas vadbe ter inštruktor so določeni za obdobje enega semestra, potem se lahko spremenijo.

Celoten semester vadimo v skupini, ki smo si jo izbrali na začetku semestra. Menjava skupine po koncu vpisnega obdobja ni možna.