Datum

Program

Trajanje

10. 2. 2012

· Sproščanje, asane

· Priprava na pranajamo (avdioposnetek)

· Pranajama Nadhi sodhan 2. stopnje

60 min

10 min

20 min

17. 2. 2012

· Sproščanje, asane

· Meditacija samoanalize 1

50 min

40 min

24. 2. 2012

· Sproščanje, asane

· Joga nidra 1

33 min

57 min

2. 3.

2012

· Sproščanje, asane

· Meditacija na zdravilno svetlobo

60 min

30 min

9. 3.

2012

· Sproščanje, asane

· Brahmri Pranajama (protistresna dihalna tehnika s pomočjo zvoka)

70 min

20 min

16. 3.

2012

· Sproščanje, asane

· Meditacija samoanalize 2

50 min

40 min

23. 3.

2012

· Sproščanje z osredotočanjem na dih (po knjigi Skrite moči v človeku)

· Asane za spodbujanje manipura čakre

· Nadi sodhan pranajama 2. stopnje

20 min

55 min

15 min

30. 3.

2012

· Sproščanje, asane

· Joga nidra 2

40 min

50 min

6. 4. 2012

· Sproščanje, asane

· Surya Bhedan Pranajama

70 min

20 min

13. 4. 2012

· Sproščanje, asane

· Krija meditacija na tri čakre

60 min

30 min

20. 4. 2012

· Sproščanje, asane

· TRATAK MEDITACIJA - notranji plamen

60 min

30 min

4. 5. 2012

· Sproščanje, asane

· Joga nidra 3

45 min

45 min

11. 5. 2012

· Sproščanje, asane

· MEDITACIJA SAMOANALIZE: Kakšen je vaš cilj?

70 min

20 min

18. 5. 2012

· Sproščanje, asane

· Priprava na pranajamo (avdioposnetek)

· Pranajama Nadhi sodhan 2. stopnje

60 min

10 min

20 min

25. 5. 2012

· Sproščanje, asane

· MEDITACIJA SAMOANALIZE: Analiziraj, sprejmi in predaj

70 min

20 min

1. 6. 2012

· Sproščanje, asane

· Joga nidra 4

45 min

45 min

8. 6. 2012

· Sproščanje, asane

· MEDITACIJA NA ANAHATA ČAKRO

67 min

23 min